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每个人都不得不面对这些减肥问题。在面对这种问题时，同时，吃早餐还能够控制你的饥饿感，让你在中午和晚上的饮食中不会暴饮暴食，从而减少热量的摄入，帮助你减肥。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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那么减脂，碳水主食要减少，才能控制血糖水平，你可以选择莲藕、淮山、土豆等，可以延长饱腹时间，同时减少身体的负担，有助于减肥。晚餐热量控制在400-450大卡左右。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。